花园宝宝 In the night garden

分阶段选购叶酸片的小窍门：

1.选购叶酸片时要看清产品的适用阶段，一般分为怀孕前、孕早期、孕期、产后这几个阶段，妈妈们要根据自身情况来购买。

2.不同产品的叶酸含量并不一样，并不是含量越高的产品就越好，孕妈可以根据医生的建议来选购。

最后小编提醒备孕期间注意饮食要合理，即每天的膳食应该含有人体所需要的蛋白质、纤维素、脂肪等营养物质，各种营养物质搭配要合理，但不能过于补充营养，避免某些维生素和微量元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。摄入的食物应该易于消化和吸收，并能促进食欲和具有饱腹感。备孕期间有些食物是禁忌，例如含咖啡因的饮料、腌制食物等，应该避免此类食物。做到早睡早起不熬夜，不抽烟喝酒，心态放轻松，不要给自己太多压力。