花园宝宝 In the night garden

 

错误一：怀孕后才吃叶酸片

 

“从准备怀孕前3个月就要开始服用叶酸片”，这个常识很多人都懂，但必不是每个人都能做到。有些人三天打鱼两天晒网，有些人因为没怀上宝宝而坚持不下去，而另外有些意外怀孕的准妈则忽略掉这个过程，这些做法都不利于胎儿的健康发育。

 

孕前选购叶酸片的小窍门：

 

1.计划怀孕前，未准妈妈可以先收集一些口碑较好的叶酸片品牌，像斯利安、惠氏、优生妈咪、孕智贝这些品牌的叶酸片都是不错的选择。

 

2.孕前服用叶酸片需要连续坚持三个月，在购买产品之前先看看它的服用说明，可以适当选择服用次数较少的产品。

 

错误二：忽略未准爸爸的叶酸补充

 

从计划怀孕那刻起，未准妈妈会改掉一些不良习惯、列好一张营养品清单，想调理好身体后迎接宝宝的到来，然而未准爸爸所做的改变相对较少。怀孕不只是一个人的事，在服用叶酸片这个重要的问题上，未准爸爸也需要一起参与。

 

未准爸爸选购叶酸片的小窍门：

 

1.未准爸爸所需要补充的叶酸含量和未准妈妈是不一样的，所以两人不能共同服用同一瓶叶酸片。

 

2.现在市面上有许多男士专用的叶酸片，它所含的叶酸量更符合男性的生理特点，而且还会添加符合男士特点的其它营养成分，未准爸爸不妨可以试试这样的产品。

 

错误三：一直服用同一瓶叶酸片

 

有些人为了不打乱身体的“节奏”，从计划怀孕到整个孕期都服用同一瓶叶酸片，其实这种做法是不科学的。备孕到怀孕前三个月女性对叶酸的需求量比较大，从怀孕第四个月到哺乳期对叶酸的需求量会相对减小，所以需要学会分阶段购买叶酸片。